中信湘雅卢光琇资讯:常吃小米会伤脾?不想孩子脾胃受损3粗粮要少碰

时间:2022-04-22 16:40 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:常吃小米会伤脾?不想孩子脾胃受损3粗粮要少碰

  小米在粗粮界属于全谷物杂粮,价格实惠,属于人人皆可买的食物,具有促进脾胃蠕动的作用,此外,它形成的葡萄糖成分也很容易被人体消化吸收。

  近日,人们开始讨论小米粥到底是好是坏。有人认为小米粥是很好的养胃食品,因为病人在术后医生都会建议喝上一些米粥,也有些人持反对意见。

  那么,小米粥到底是养胃还伤胃?

  小米粥真的养胃吗?为什么医生会让病人喝小米粥呢?其实,很多医生建议病人术后喝小米粥,不是因为小米粥可以起到养胃的作用,而是小米粥具有通气的作用。

  很多人刚做完肠道手术,身体一直没有通气,只能吃一些流食和方便消化的食物,而小米粥刚好便于消化,价格又比较便宜,因此,很多人都选择术后喝小米粥。

  哪些人不能常喝小米粥?

  ——脾胃虚寒的人不宜多喝

  小米粥性本寒凉,适合有火气的人喝,可以起到下火的作用。若是脾胃虚寒的人经常喝小米粥,只会加剧脾胃的负担,很容易导致疼痛或者腹胀、腹泻等不良反应。

  医生提醒:不想脾胃受损,2种粗粮要少碰

  1.质量差的麦片

  早上的时候,人的身体刚刚苏醒,肠胃系统还未来得及运转,若是此时再吃一些

  麦片,会影响肠胃的消化吸收,造成脾胃负担,难以运转,容易导致积食的出现。

  2.容易胀气的黄豆

  黄豆可以制成各种各样的豆制品,比如豆腐皮、豆腐等,但若是吃多了,就会在体内形成大量的气体,会让人忍不住的想放屁,很容易导致腹胀、腹泻的情况发生。

  养胃要趁早,坚持这2个养胃“小妙招”,给胃部来个“大扫除”

  1.补充营养

  2.勤洗手

  平时要注意个人卫生,吃饭前先洗手,防止手上的病菌随着饭菜进入脾胃中。尽量不要给孩子夹菜,防止幽门螺旋杆菌的出现,就餐时要使用公筷、公勺,尽可能减少外出就餐的频率,养护脾胃,从勤洗手做起。

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