中信湘雅卢光琇资讯:备孕中的女性多吃这4种美食补充营养促进排卵

时间:2022-04-19 12:00 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:备孕中的女性多吃这4种美食补充营养促进排卵

  对于将要怀孕的女性来说,她们一个月只排卵一次。除了这个时期,他们可以经常吃一些食物,以促进怀孕准备。刘女士已经27岁了,但是还没有孩子,这让她和家人都很着急。朋友告诉她,经常吃以下食物,可以促进体内雌激素的分泌,提高怀孕率。有哪种食物?

  1.豆类食物。女性不排卵的原因可能与体内雌激素低有关,可以吃一些促进体内雌激素分泌的食物,比如黑豆。它可以促进女性卵泡的发育。

  2.谷物。谷物含有大量的植物雌激素,因此可以促进女性分泌雌激素,提高妊娠率。还能促进女性排卵,所以想备孕的女性可以多吃谷类食物。

  3.水鱼汤。女性雌激素分泌过低,与体内卵泡发育不成熟有关,可以经常喝一些水和鱼汤,促进体内卵泡发育。

  4.坚果。坚果含有大量的营养物质和微量元素,不仅能提高女性的身体抵抗力,还能延缓衰老,提高生殖能力。

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