上海国际医学中心生殖医学中心科普孕期各阶段怎么睡比较好?

时间:2022-04-01 08:05 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普孕期各阶段怎么睡比较好?

  怀孕初期1-3个月的时候,这个时候胎儿非常小,对子宫没有什么压力,基本上怎么舒服怎么睡就好了,不用在意睡姿,尽量不要趴着睡就好了。

  怀孕中期4-6个月的时候,肚子会慢慢的发生变化,这个时候孕妈也没有必要按照左侧卧来休息,侧卧或者仰卧都是可以的,只要肚子舒服就可以了。

  需要提醒的是,如果医生有跟孕妈说羊水过多,或自己怀着多胞胎的话,还是建议以侧卧为主哦。

  怀孕晚期7-10月的时候,这个时候左侧卧是首选,也是最安全的,孕晚期也是孕妈最难熬的一段时间,身体笨重,吃不好,睡不好,整天也是非常的劳累。

  到孕晚期子宫位置偏移,这时候睡眠非常的重要,不正确的睡眠方式会影响内脏的位置,也会对胎儿造成影响。这个时候就不能选择平躺仰卧了,平躺会造成孕妈肚子负担过大,还会容易引起低血压。

  尽量左侧卧,如果时间长了,比较累可以左侧,右侧调换着来休息,这个时候只要身体舒适就好。如果强行左侧卧,不仅仅对胎儿有影响,还会使孕妈身体造成极度疲劳。

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