卢光琇科普:妊娠纹是怎么形成的?导致妊娠纹的罪魁祸首有哪些?

时间:2022-03-09 09:10 来自: 生殖中心

  卢光琇科普:妊娠纹是怎么形成的?导致妊娠纹的罪魁祸首有哪些?

  很多女性,不愿怀孕生孩子,有一部分原因是害怕自己长妊娠纹,不想成为花肚皮!

  无疑孕育总是令人惊喜的。但是随着一个小生命在自己体内逐渐成长,许多准妈妈兴奋之余又多了担忧,因为自己的身形、相貌都在发生着改变,尤其是妊娠纹的出现,简直让爱美的女生难以接受。

  一、妊娠纹是怎么形成的

  有60-70%的新妈妈会遭遇到妊娠纹,怎么办?既要孕育新生宝宝,也要做辣妈!

  妊娠纹是膨胀纹的一种,是在怀孕过程中出现的病理性皮肤改变,大多数在怀孕24周左右开始出现。

  早期表现为暗红色或紫红色条纹,稳定后呈现白色或银色条纹。

  常见于以下的孕妈妈类型:①肤色深;②孕前体型较瘦、年龄小;③婴儿出生体重大;④初次妊娠

  二、导致妊娠纹的罪魁祸首

  1.皮肤弹性因素

  随着胎儿的长大,子宫的增大会使腹部的皮肤受到拉扯,当皮肤的弹性被拉扯到极致时,原有的肌肤弹性纤维就会遭到破坏,从而出现妊娠纹。

  2.遗传因素

  如母亲有相应表现,其女儿出现妊娠纹的概率也更高。

  长期参加体育锻炼的女性, 由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好,出现妊娠纹的概率降低。

  3.孕期体重增长太快

  孕期肯定常听“一个人吃两个人的饭”这句话,加上很多孕妈害怕宝宝营养不够,或者有人觉得终于有机会可以放肆吃啦,于是胡吃海塞,导致孕期体重增长过快。

  但其实不然,孕期不是吃的越多越好的,如果孕期体重增加过快,可能会导致患妊娠糖尿病、妊娠期高血压等,还因为胎儿过大导致难产。

  4.妊娠年龄过小

  研究中发现超过 35 岁的女性,发生率就会变低。但凡事有利必有弊!超过 35 岁的高龄产妇,孕期产生诸多的问题,甚至唐氏症等遗传疾病发生率就会升高,所以不要为了妊娠纹而晚生哦!

  那你也许会问了,什么年龄生宝宝最好?一般认为22岁到28岁比较好。

  三、预防妊娠纹的小妙招

  了解了妊娠纹形成的原因,我们可以怎样进行有效地预防呢?so easy!让小泰告诉你,都是干货,赶快收藏起来吧!

  1.均衡饮食

  怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。

  由于胶原纤维本身是蛋白质构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物,避免食物油、甜、咸过多的食品。

  2.孕期控制体重

  孕前超重或孕期体重增长过快,容易使皮肤纤维出现损伤,加快妊娠纹的生长,所以孕妈们要做好体重管理,才能有效预防妊娠纹。

  建议的孕期体重增长范围如下:

  孕早期3个月可能不增长或者增长1-2斤

  孕3~7个月,每周体重增加8两,每个月体重增加3斤左右

  孕7~9个半月,胎儿分娩的时候,建议每周体重增加1斤,每个月增加4斤

  3.多吃富含胶原蛋白的食物

  胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以增加皮肤的弹性。

  四、妊娠按摩手法技巧

  坚持每天涂抹腹部护肤品并适度按摩,也能在一定程度上预防妊娠纹形成

  腹部:从中间往两侧,从下面往上面,以肚脐为起点,顺时针方向轻柔画圈并逐渐向外扩散到整个肚皮;

  腰部:双手由脊椎中心往两侧推进数次,增加皮肤延展性;

  乳房:以乳沟为起点,用指腹由下往上,由内至外轻柔推进至颈部、下巴为止;

  大腿:由膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次;

  臀部:将双手放在臀部下方,用手腕力量由下往上,由内至外打圈按摩。

  如果还是有妊娠纹或者已经有了妊娠纹的妈妈们也不要担心,毕竟现在科技这么发达,记得选择正规机构就好~

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