卢光琇资讯:春捂秋冻百病难碰给孩子春捂牢记两暖一冻别捂上火

时间:2022-03-02 11:05 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:春捂秋冻百病难碰给孩子春捂牢记两暖一冻别捂上火

  春捂秋冻是民间广为流传的俗语,由《内经》中“春 夏养阳,秋冬养阴”演变而来。

  元代著名养生家邱处机在《摄生消息论》中提到:

  春天“天气寒暖不一,不可顿去棉衣时备夹衣,遇暖易之,一重减一重,不可暴去”,秋季则“寒甚方加棉衣,以渐加厚,不得一顿便多,唯无寒而已”。

  可见春捂秋冻是自古到今的一种养生方法,更有不少人说到“春捂秋冻,百病难碰 ”。但事实上,给孩子春捂却有不少门道的原则,做到才能达到正面效果。

  孩子春捂牢记“两暖一冻”

  两暖

  “两暖”是指孩子的肚子和手脚,春天无论有多暖和,都要注意保护好孩子的肚子,防止着凉后引起孩子腹泻。

  另外,孩子的手脚也要保护好,特别是脚部,有些家里比较暖和,孩子在家基本就是赤脚状态走路,这很容易引起足部着凉,同样会引起孩子腹泻等不适。

  一冻

  一冻是指孩子的头部,头部是人体主要的散热部位,到了春天千万别再给孩子捂得太严实,因为捂太多容易引起出汗,还可能阻碍散热。

  孩子头部的保暖,可以从以往的厚帽子改为轻薄帽子,也可以逐渐将耳罩以及围巾等物件去掉。

  孩子“春捂”要注意六大原则

  原则一:气温15℃是春捂的临界温度

  春捂并不是指整个春天都一直捂着,而是依据天气来判断是否合适。当气温到达15℃时,则可认为是捂还是不捂的临界点,当气温超出15℃时,就可以减少捂了。

  原则二:日夜温差大于8℃才是捂的信号

  除了单独看某一刻的气温外,春天的温差也比较大,毕竟春天的气温变化就像女人的脸一样,说变就变。父母应该随着天气变化为孩子增减衣物,日夜温差大于8℃是该捂的信号。

  原则三:冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

  民间还流传“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”。这,指的就是倒春寒。

  倒是春寒,相信大家都知道并感受过。许多孩子的疾病也在倒春寒期间产生,比如感冒、消化不良等。因此,家长要知道,给孩子捂的最佳时机就是在倒春寒到来之前。至于如何预测倒春寒何时到来,就需要时刻关注天气预报了。

  原则四:持续捂7-14天恰到好处

  给孩子春天捂捂多久?总不能捂一个月吧。随着气温上升,捂的衣服总会慢慢脱下来。一般当气温回冷时,就得给孩子加衣服御寒,当气温回升后,再给孩子捂7天左右,这样可以保证体弱的孩子能适应温差变化。

  原则五:“春捂”强调看孩子的体质

  春天是否给孩子捂,最终要综合判断,强调根据自家孩子的体质来选择。有的孩子怕冷也怕热,有一些寒性体质的孩子一直怕冷。

  中医认为春季阳渐升,阴渐藏,对于寒性体质的孩子来说,如果脱衣服太快,稍不注意就会适应不了,这种情况下就可以多捂几天。而对一些火性体质的孩子来说,则要少捂几天,否则容易捂出火来。

  原则六:春捂要一件一件地脱

  “洋葱式”脱衣法,这个说法很形象,因为春捂捂得好,可以将感冒以及消化不良拒之门外。但春捂也不是得得越多越好,最终也会一件一件脱下来,这时要强调的是递减,也就是像剥洋葱一样。

  春天给孩子穿衣注意事项

  选择柔软、宽松的衣物

  宝宝春天穿衣要注意选择舒适的布料,尤其是孩子的内衣裤应选用质地柔软、宽松、透气性好的棉织品,不宜穿羊毛、化纤织品,因为这些材质容易使孩子的皮肤发生过敏,引发皮炎、湿疹。

  脊背无汗的温度最适宜

  衣服要薄厚适中,不要因为怕冷着宝宝而给宝宝穿得过厚。可以经常摸摸宝宝的脊背和手,宝宝小手温暖、脊背无汗最适宜。春季气温开始回升,但也会有气温突然下降,所以要根据天气情况及时给孩子添减衣服。

  保持衣服干净

  春天也是细菌病毒繁殖的最佳时机,这时要注意孩子的卫生。给孩子穿衣服不一定要新,但请务必保持干净整洁,最好把孩子的贴身衣物都拿到外面晒晒,利用紫外线杀菌。

  写在最后

  当然,给孩子“春捂”只是被动防御,要想进一步防病强身,保证孩子健康生长,平时就必须加强孩子的生活锻炼,增强营养等。

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