卢光琇资讯:孩子记忆力的黄金发育期让娃睡两觉避三觉以后读书更轻松

时间:2022-02-04 10:15 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孩子记忆力的黄金发育期让娃睡两觉避三觉以后读书更轻松

  当孩子在3-6岁之间时,他们的记忆水平发展很快,所以专家也称这个年龄段的孩子为记忆发展的黄金期。也就是说,如果父母能在这个年龄给孩子适当的刺激,对提高孩子的记忆水平会很有帮助。在这些适当的刺激中,让孩子睡个好觉是非常重要的。

  案例分析:

  张女士的丈夫是一名程序员,每天熬夜加班是常事,而张女士自己则沉迷于追剧,所以两人都睡得很晚。让张女士感到“好笑”的是,她家三岁的婴儿像她的父母一样是个夜猫子,睡得很晚。

  晚上十一点多了,张女士和她的丈夫还没有睡觉的计划。看到3岁的儿子自己玩已经有点困了,所以张想回到卧室抱着孩子睡觉。然而,小家伙坚持不睡觉,甚至想用小手打开眼皮。

  孩子的这个动作让张女士放声大笑,于是她把这个孩子的短视频发到了朋友圈,并且取笑孩子具有熬夜的“潜力”。很多朋友留言称赞宝宝非常可爱。

  不过,有一位好心提醒张女士,“孩子这么小就应该早点睡觉,不然睡晚了可能会影响记忆力!尤其是从三岁到学龄前,如果记忆力没有发育好,那么放学后的学习绝对会遇到很大的困难!”当张女士看到这条信息时,她真的很惊讶,这确实是一个她从未注意到的问题。

  为了不浪费孩子记忆发展的黄金期,父母应该要重视孩子睡觉的问题,让孩子学会睡两觉、避三觉。

  睡两觉:

  1.必须要求孩子早点睡觉

  孩子3到6岁的时候,每天要保证9到10个小时左右的睡眠,所以家长有必要让孩子“早睡”。尽量让宝宝8: 00左右睡觉,8: 30左右进入睡眠状态,这样宝宝的睡眠时间可以得到更多的保证,更有利于他们的记忆发展。

  2.午间可以让孩子们小睡一会儿

  很多宝宝睡觉抱有抗拒的态度,总是很好动,玩不够。但是,家长培养孩子午睡的习惯是非常重要的,因为只有这样孩子大脑才有机会休息,这样更有利于他们的记忆发展。研究表明,有午睡习惯的孩子比不午睡的孩子在记忆力上更有优势。

  避三觉:

  1、不要让孩子边哭边睡着

  在宝宝入睡前,家长尽量避免宝宝情绪激动,让宝宝能够有一个“舒适的睡眠”。比如一些宝妈过早要求孩子分床睡,使得孩子经常在哭闹中入睡。事实上,这种带着情绪入睡的状态很容易对孩子的记忆发展产生负面影响。为了帮助孩子的记忆发展,父母有必要让孩子在情绪上入睡。

  2.别睡回笼觉

  有些宝宝不上幼儿园,所以日常比较随意。一些宝妈看到自己的宝宝早上起床后会犯困,于是就允许他们睡回笼觉。事实上,睡这种觉对孩子的不良影响也是显而易见的。通常,孩子醒来后感觉不到轻松和快乐,但会感到头晕。

  头晕的感觉不利于孩子的日常生活活动,还会影响孩子吸收周围环境刺激的能力。会长期阻碍孩子记忆能力的发展。

  3.不许孩子傍晚睡觉

  有些母亲允许孩子傍晚睡觉,也就是晚上五点左右。事实上,这段时间睡觉对孩子的夜间睡眠是非常干扰的,不仅会让宝宝晚上难以入睡,还会扰乱孩子正常的生物钟。

  另外,还会耽误孩子吃饭,间接导致孩子吃饭和晚上睡觉的时间间隔短,容易造成孩子胃里的消化负担。

  在学龄前阶段,孩子的记忆水平很有可塑性。如果家长能够重视并给予适当的引导,对孩子记忆水平的提高大有裨益。睡眠是影响儿童记忆水平的重要因素之一。如果家长能让孩子养成健康的睡眠习惯,自然会有助于孩子的记忆发展,有助于孩子学习后的记忆。

  看大多数成功的人,他们都有一些可贵的品质,体现在他们的童年。记忆力、专注力和观察力是儿童未来学习和提高智力的重要能力。2-8岁是孩子大脑发育的关键期。这时,提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力,可以事半功倍。

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