上海国际医学中心生殖医学中心提醒备孕攻略可以看过来

时间:2022-01-22 09:35 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心提醒备孕攻略可以看过来

  不知不觉我家宝宝都快两岁了,回想起当初刚怀上他的时候仿佛还在昨天,历历在目,其实早在之前我就一直有计划备孕,以下就是我做过的功课,给大家分享下。

  1. 身体检查

  基本的检查,体格检查,抽血化验,比如血型,血常规,肝肾功能,精液常规等,如果双方检查之后都很标准的话,那就没有什么大的问题。

  2. 作息时间需要调整

  特别是经常熬夜的,就需要逐步调整到早睡早起,形成作息有规律,最晚不要超过11点前要休息了,让身体得以排毒,有利于身体健康。

  3. 饮食调理

  备孕期间还要多吃蔬菜水果含叶酸的食物,比如:西红柿、胡萝卜、蘑菇、桃子、葡萄、香蕉等等,增加叶酸的同时也要多吃一些富含蛋白质,并且能补血的食物,比如:动物的肝脏、鱼肉、虾等。

  4. 锻炼调理

  平常多跑跑步,散步是可以增强身体的免疫力,让自己备孕或孕期更加健康,减少感冒发生几率,生出的宝宝才会更健康。

  5. 补充叶酸

  备孕前3个月就要开始吃叶酸,可以预防胎儿畸形,这个相信大部分的备孕妈妈都知道。

  6. 补充碱性钙

  对于想要“儿女双全”的家庭来说是一个不错的选择,主要成分是山梨糖醇、乳酸钙、柠檬酸、脱脂乳粉、微晶纤维素、乳矿物盐、维生素C、硬脂酸镁,在这些成分的共同作用之下,全方面内调,真正能提高人体血液浓度,从而改变私密处PH值,持续调理在普通状态下持久呈碱性,从而增加Y种子与卵子结合的机会,提高体内碱性环境的生成率

  还能促进钙和铁的吸收,也有利于促进胎儿的发育,预防胎儿畸形,收获健康的宝宝哦,对宝宝和准妈妈没有影响。

  要持续吃够3个月,每天早晚2粒,也不苦跟平常的钙片差不多,有时候忘记了,隔天还要继续补上落下的。有小姐妹会问,吃这个日本林卡尔碱性钙还要吃叶酸吗?答案是要的,钙片你可以早餐后嚼着吃,叶酸就过个把钟头我就这样,没有什么不良反应。不过我特殊一点,吃了两个半月就有动静了,嘻嘻。

  希望以上的分享能对大家起到一个参考性的作用,在这里祝大家好孕哦!

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