上海试管婴儿专家卢光琇资讯:孕期营养素雷区孕妈们切莫踩!

时间:2021-12-27 09:48 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇资讯:孕期营养素雷区孕妈们切莫踩!

  碳水化合物摄入过多,尤其是粥、面条等淀粉类。

  水果摄入过多,可能导致含糖量摄入过多,容易引起胎儿肥胖、过大,如果母体发生胰岛素抵抗,再加上应激反应比较差的话,可能就会出现妊娠期糖尿病。

  运动太少。由于孕妇在之前经历过流产、自身宫颈短等原因,可能会较少运动。孕期的健康状态包括一些轻度、中度的运动。例如散步、游泳、瑜伽等,可以促进调节孕期的一些不良情绪。

  总之,孕妇只需正常合理的饮食,就能给胎儿补充营养。

  怀孕期间的妇女,不仅要关注自身的健康,而且也要考虑到自己的行为对胎儿的影响,补得多不如补得合理!

  很多孕妈都不会正确补充营养!

  我国妊娠期妇女的膳食营养研究表明,孕妇单纯因经济原因导致的营养不良已经明显减少。

  大部分孕妇在孕期摄入的蛋白质的比例相对较少,脂肪摄入比例相对较高,饮食不均衡。

  在此基础上,如果再过多摄入包括甜品、糕点、披萨、米、面等碳水化合物,可能会引发一系列问题。

  “以上海地区来看,孕妇妊娠期的膳食营养、营养素的补充(以下简称“营养补充”)基本上能被满足,而营养补充是否合理,是否超出了正常范围才是需要考虑的问题。”

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