SIMC生殖中心科普中国每30秒诞生一个缺陷儿只因为孕妈吃了这四种常见食物?

时间:2021-11-01 17:49 来自: 生殖中心

  如果让你选一个最纠结的事,你会选什么?SIMC生殖中心猜大多数人都会选「吃咩」。今天午饭你准备吃啥?当这个宇宙第一哲学问题遇上孕妈,纠结程度更是让人秃头。大闸蟹,会滑胎;吃火锅,酸儿辣女;多吃燕窝,宝宝皮肤白;多吃鱼,宝宝智商高。平时就不知道吃啥,还有这么多限制。能选择自己吃什么的孕妈,我都把她们称为「实现了美食自由」。

  通往美食自由之路一定要记住这两招:无法实现美食自由的孕妈,一定是中了这两个圈套。一是食物分“性”,什么寒性、凉性、热性、温性……另一个就是以行补形、以色补色……

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  ■ 食物无“性”只有荤素

  最常见的就是以大闸蟹为首的海鲜产品。“吃了螃蟹会流产,如果没流产,宝宝将来会横着走”。瞅瞅这谣言传的,不就吃个螃蟹,怎么自己还变螃蟹了?还连带着孩子一块变?目前没有任何权威证据表明,吃了螃蟹会对孕妈和胎儿造成不良影响。不仅没影响,螃蟹中还富含蛋白质、胆固醇、矿物质,营养丰富。在保证螃蟹新鲜、熟透、适量的前提下,可以放心吃!和螃蟹有同样遭遇的还有羊、猪、鸭子、西瓜、柚子……吃寒性食物就会流产,那意外怀孕的人吃点寒性食物就行了。

  ■ 以形补形是最荒唐的谣言

  酱油是黑的,所以孕妈吃了酱油以后,宝宝的皮肤就黑。燕窝是白的,所以要想宝宝皮肤白,孕妈就要多吃燕窝。兔子有三瓣嘴,所以孕妈吃了兔肉,孩子会变兔唇。宝宝肤色黑是因为你和孩子爸就黑,“兔唇”和遗传、孕期服用药物、吸烟有关。这个锅,食物不背!很多谣传中的病,大部分都是遗传。如果吃点形似的食物就能影响遗传,那很多生物学家又要失业了。

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  美食自由之路真正的陷阱是它!

  比起谣言,最可怕的是这些披着羊皮的狼。如果不是医生,几乎很少有人说孕妈最好不要吃这些食物。偏偏这些食物才是危害最大的。

  ■ 酒精

  任何含有酒精的食物,都不建议孕妈食用。

  因为摄入酒精会不同程度的影响胎儿脑部发育,从而间接影响宝宝的生长发育和智商,以及感官、表达能力。

  ■ 未经巴氏消毒的乳制品,未煮熟的肉蛋类

  比如溏心蛋、生牛奶等,这些食物可能都含有李斯特菌等一些危险的细菌。

  很容易造成流产等严重后果,孕妈一定要远离。

  ■ 汞含量高的鱼类

  比如马鲛鱼、大眼金枪鱼、剑鱼、旗鱼等。

  汞是所有环境毒素中致畸风险最高的,不建议孕妈以及备孕阶段的女性食用。

  鳕鱼、鲱鱼、鲈鱼、沙丁鱼都是美国视频药品监督管理局推荐的鱼类,如果真的馋,可以选择这些鱼吃。

  ■ 咖啡、奶茶、饮料等

  之所以要谨慎这些食物,一方面是因为这些食物营养价值比较低,还含有大量的糖。

  长期食用也不利于孕妈控制血糖和体重。

  孕妈建议每天咖啡因摄入量不超过200mg,一杯星巴克的大杯拿铁473mL,咖啡因含量约为150mg。

  孕妈可以按照这个标准来控制自己每天喝多少饮料。

  当然,如果喝了之后有感觉到任何不舒服,那最后还是忌忌口吧。

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  一般孕期只要避免上面提到的几种食物就行了,毕竟“头可断、血可流、吃货本质不能丢”图片

  如果在孕早期不小心吃了以上的食物,也不必过分担心。产检过程中宝宝发育正常,就说明没有太大影响。

  大多数的民间传说饮食禁忌并没有科学依据,不要盲目跟从。

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