对于“造人”这么严肃的事儿，自然是马虎不得可到底该如何准备，很多人还是一头雾水：备孕需要提前多久？除了戒烟戒酒、补叶酸还要注意啥？？做了婚检，备孕还要检查吗？？？

　　带着这些“疑问”，上海国际医学中心生殖医学中心为您说说备孕那些事儿，带您开启好“孕”旅程。

　　备孕要提前多久开始呢?

　　通常大家所认知的备孕应从孕前3个月开始，但《柳叶刀》曾发文呼吁：备孕或需数年而非3个月。备孕不仅仅是单纯的“计划妊娠”或者是“提前3个月补充叶酸”，而是对身体健康状态及对生活方式进行改善的“长期战役”。

　　也就是说，为了后代着想，还没找到对象的你也该开始采取健康的生活方式了哦~

　　孕前检查有必要做吗？

　　非常有必要!!!

　　目前每20个新出生的孩子中，就有1个可能患有出生缺陷，给家庭及社会带来沉重的负担。这其中有很大一部分是可以在出生前避免的，因此孕前检查在备孕中是十分重要的。

　　单位1年前组织了查体，结果都正常，还要再查吗？

　　需要!!!

　　因为常规查体和孕前检查项目不一致，且相关检查有效期为6个月。半年的时间，身体的健康情况很有可能发生变化，需再次检查。

　　刚做过婚检，就不用孕前检查了吧？

　　错!!!

　　因为检查目的不同，婚检并不能囊括孕前检查项目。

　　一胎顺利生产的，准备要二胎，还有必要再检查吗？

　　非常有必要!!!

　　特别是一胎剖宫产的备孕妈妈，最好间隔2年以上再怀孕，警惕瘢痕子宫以及引发的瘢痕妊娠，凶险胎盘，胎盘植入等一些问题，备孕时提前B超检查，关注瘢痕情况。

　　孕前检查到底查什么呀？

　　首先大家要明确，怀孕是精子、卵子相结合的过程，所以，孕前检查应该是夫妻双方都需进行的。

　　●女性常规检查项目：

　　妇科检查（阴道微生态、HPV、TCT）、妇科彩超、甲状腺功能、肝功、肾功、尿常规、血常规、TORCH、乙肝五项、感染性疾病检查等。

　　●男性常规检查项目：

　　常规检查及男性生殖系统检查、血型、尿常规、肝功、乙肝五项、梅毒等。

　　另外，还会通过询问生活习惯、既往病史，进行相关体格检查及其他化验。

　　拿到检查结果以后怎么办呢？

　　检查结束以后，找医生复诊，我们会根据检查结果做出相应处理：

　　1、指导备孕夫妇改变不良生活习惯（熬夜、不良情绪，如生气郁闷紧张焦虑等，吸烟酗酒、肥胖、放射性物质、毒物接触史等）；

　　2、指导您到相关科室就诊，治疗可治愈的疾病（如口腔疾病、贫血、阴道炎、营养不良等）；

　　3、发现妊娠期需严密监测的危险因素，孕期会及时干预（如高血压、糖尿病、乙肝、梅毒等传染性疾病等）；

　　4、某些危险因素（如遗传病家族史、不良孕产史、高龄产妇等）需做产前诊断；

　　5、如发现某些高危因素（如严重心脏病、严重高血压、严重糖尿病以及夫妇双方患有严重遗传病等），不建议妊娠。

　　叶酸从什么时候开始吃？

　　通常是在孕前3-6个月开始吃，每日补充400~800ug以预防神经管畸形。

　　那还有什么其他营养要补吗？

　　当然有！

　　健康脂肪类食物（核桃、牛肉、蛋黄、三文鱼等）可以调节女性激素；

　　维生素A类食物（鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜子、牛肉等）可以促进卵泡发育；

　　维生素E类食物（鸡蛋、初榨橄榄油、深绿叶蔬菜、葵花籽等）可以促进其他脂溶性维生素的吸收；

　　含铁丰富的食物（瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆制品、深色蔬菜等）可以预防缺铁性贫血的发生…

　　但是，备孕时不要暴饮暴食哦！要重视合理营养、膳食平衡，注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，主食粗细搭配，蔬菜水果必不可少，鱼禽肉蛋奶要跟上，并且要少盐少油，控糖限酒，控制好体重。

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