在之前孕期水肿的文章中（传送门：简单一招，有效缓解水肿），其中一个小建议是，泡脚可以缓解下肢水肿。

　　但是，收到很多孕妈提问，担心孕期泡脚对胎儿不好。这种担心，有一定的道理。但是只要注意以下几点，孕妈泡脚不仅没有坏处，还有很多好处。

　　水温不宜过高

　　泡脚水的温度控制在40℃左右就可以了，不要太高。

　　水温过高，血液循环速度过快，可能会引起不适。这里提供一个判断水温是否过高的简易标准：泡脚时不会出汗。

　　时间不宜过长

　　控制在20分钟左右。

　　时间太长，也会导致血液循环过快，可能会引起不适。

　　不要饭后泡脚

　　其实普通人也不建议饭后立即泡脚，影响胃部血液供应。

　　孕妈本来消化能力就较弱，所以更不建议。

　　不要加“药”

　　清水泡脚最好。不要迷信养生足浴，随意加“药”。

　　只要做好以上4点，孕妈不仅可以享受泡脚过程，缓解疲劳，还能改善下肢血液循环，减轻水肿，提高睡眠质量。

　　以上就是“中信湘雅生殖医生卢光琇教授提醒孕妈泡脚这些细节要注意！”的有关内容了，您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通，全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！

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