许多备孕的准妈妈们在月经期间,会感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷,甚至在大夏天也需要抱个热水袋,可要当心了,这可能是宫寒的症状。

  女性体质属阴,俗话说“十个女人九个寒”,这里寒即是指宫寒。宫寒不仅会有痛经,白带异常的情况,严重还会影响生育。所以不少想怀孕的女性,都会得到建议——先暖宫助怀孕。

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  子宫是女人身体里最怕冷的地方,要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外,食疗暖宫也是比较安全的方法,红色食物驱寒,黑色食物暖宫。

  下面咱们就用鱼胶来学一道暖宫助孕餐,通过这些营养丰富颜色亮丽的食材,驱走寒气,帮准妈妈们提升孕力,早迎宝宝。

  鱼胶老鸽汤

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  花胶亦即鱼肚,是中国四大补品之一,有海八珍之称。花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。

  鸽肉营养丰富,我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤,汤水不但香喷喷,而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶,光看看就很有营养。

  / 材 料 /

  老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g

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  / 做 法 /

  1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净;

  2、花胶清水泡软;

  3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;

  4、注入适量的清水;

  5、加盖,放进装有足够清水的大煲里;

  6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。

  / 备 注 /

  隔水炖,要注意煲锅里面的清水,要及时添加,不要烧干。

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