上海国际医学中心提醒怀孕要避免的食物有这几样!

时间:2021-08-27 14:40 来自: 生殖中心

  我们都知道孕期的营养非常重要,关乎着准妈妈和胎儿的健康。但是,孕期营养并不是越多越好,也并没有大家想象中那么多禁忌。这可能和我们经常听到的论调不一致。毕竟我们总喜欢谈各种饮食禁忌,怀孕了以后,各种说法就更多了:山楂、螃蟹不能吃;咖啡、奶茶不能喝;炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香;

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  1、螃蟹、山楂都不会让人流产

  其实在孕期,应该强调吃的东西要「杂」,而不要刻意强调禁忌,说太多不必要的禁忌,会影响营养均衡。

  就拿孕期不能吃螃蟹、山楂来说,听说吃了会流产?

  可以肯定地说,螃蟹、山楂都不会让人流产。

  导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常,其他主要原因为母亲身体原因,包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。

  那孕期真的就没有忌口,可以敞开了吃吗?

  倒也不是。

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  2、孕期饮食禁忌这些食物别吃

  ➊ 酒和含酒精的饮料或食物

  孕期饮酒可能导致胎儿酒精中毒综合症,

  可能会导致宝宝出生后出现严重的畸形,

  智力低下、性格好斗、行为异常等问题。

  不管平时酒量如何,一旦做了孕妈,最好一滴别碰。

  ➋ 未煮熟的肉类、未经巴氏消毒的乳制品、未清洗的水果/蔬菜

  生鸡蛋容易受到沙门氏菌污染,生的猪牛羊或禽类的肉容易被微生物污染,未煮熟的食物会给妈妈和宝宝带来危险,软质奶酪、未经巴氏杀菌的牛乳、羊乳、鲜榨果汁等也应该避免。

  ➌含汞含量高的鱼

  对于孕期、哺乳期的女性来说,应避免摄入任何方头鱼或大眼金枪鱼等。另外,烧烤、油炸食品、含糖饮料等食物,并不是完全不能吃,但需要控制食用量。

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  总之,除了以上几种需要避免的食物,其实孕期并没有那么多不能吃的东西,放松心情,保持科学的饮食习惯就足够了。

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