上海国际医学中心科普超35岁了怎么备孕生个健康宝宝?

时间:2021-08-26 14:25 来自: 生殖中心

  医学上,将高龄妊娠定义为≥35周岁以上的妊娠。高龄女性备孕易紧张焦虑。别吓唬自己,高龄备孕听上海国际医学中心怎么说。

1-21051GR94L10.jpg

  要备孕先做个检查

  女性即使过了35岁,只要前期男女双方都做好备孕检查,找到问题原因对症治疗,依然有望成功怀上宝宝。

  1、男性备孕检查

  先做精液常规检查,了解精子质量的情况。

  如果发现有问题,加做精液DNA碎片检查,更精确地反映出精子受损及精子活力的情况。

  2、女性备孕检查

  做好与卵巢功能相关的血液检查,以及与输卵管和子宫情况相关的影像学检查。

  (具体还是要听医生建议)

_63D%K9S1V$E(7U8XUN3AO6.png

  胖夫妻先减肥再备孕

  体重基数大的人更容易发生生育障碍,有一些患有疾病的肥胖女性(例如PCOS)也会有排卵的问题,肥胖的人对一些药物的敏感性欠佳、内分泌失调等原因导致了怀孕的难度增大。

  即使怀孕了,在妊娠期间出现各种并发症的风险也会增加,例如,妊娠期糖尿病等疾病会严重危害母亲和孩子的健康。

  1、新手的入门

  如果无从下手,可以先从改变不良的生活方式开始,例如戒掉快餐、夜宵、零食,避开高能量、高脂、高糖的食物。

  减肥不能节食,不能偏食挑食。可以在同一膳食类别中以能量密度较低的替代能量密度高的食物。

  根据原有的运动量进行调整,循序渐进逐渐增加,每日运动30-60分钟。

  作息规律,早睡早起,禁烟禁酒,避免加班熬夜。

  2、高手的进阶

  改变烹调方法,用少油的蒸、煮、拌替代原有的煎、炸。限油但不禁油,选用多种来源的烹饪用油,以达到不同种类脂肪酸的最佳比例。

  了解常见食物的营养成分,学会阅读食品标签,能够大约估算摄入的能量。

  带动先生一起运动,一同调整饮食,达到均衡膳食,倡导健康的生活理念。

  保持乐观愉快的心境,为孕育新生命做好准备。

_LNZ((HVXN51D$U5W3~3@~5.png

  放轻松忘掉备孕这回事

  反复备孕失败,或者出现多次流产,往往会给夫妻双方留下心理阴影,使得性生活成为一项充满压力、紧张甚至焦虑的任务,而且长期还可能导致女性排卵障碍和男性排精障碍,一定要放轻松。

  不少备孕多次失败后的夫妻,在放弃了备孕没有任何压力的情况下,身心愉悦地进行了性生活后“意外”怀孕了。

  另外,很多新婚夫妻在旅游度假时受孕几率很高,因为此时他们的心情最放松愉悦,排出的卵子和精子的质量和活力都是最好的,从而间接提高了受孕率。

  以上就是上海国际医学中心为大家解说的“超35岁了怎么备孕生个健康宝宝?”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

  详情请访问  上海国际医学中心  http://www.shivf360.com