上海国际医学中心科普试管夫妻如何高效备孕?

时间:2021-08-26 11:46 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心总结现在的小夫妻,怀孕前要考虑的事情可太多了。工作、生活、孩子健康情况、产后护理安排......似乎每一件事情都是大事,所以有计划的备孕,成了很多小夫妻的选择。也就是说定一个大概的生产时间,然后倒推怀孕时间,有计划地啪啪啪,增加成功率,那么这个成功率该如何增加呢?

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  第一步:做好备孕检查

  对于备孕女性,我们提倡要做孕前检查,就是针对所有孕前夫妇进行相关风险因素筛查,开展健康促进以及可能的干预。

  孕前检查包括许多的项目,如:妇科检查(阴道微生态、HPV、TCT、妇科彩超)、甲状腺功能、肝功、肾功、血常规、尿常规等。

  孕前检查可以诊断以及排除一些疾病,如遗传性的疾病,妇科疾病,高血压等,如果孕期妈妈患有这些疾病,会影响胎儿正常发育,甚至出现死胎。

  有些疾病有时是隐匿的,并不表现出症状,常常被我们忽视,所以我们需要通过孕前检查来排查这些疾病。

  患病的女性也不是都不可以怀宝宝,而是需要待疾病控制到一定的程度上时更适合怀宝宝。

  第二步:在排卵期“工作”更有效

  女性不排卵,再“努力忙活”都是徒劳无功。那卵子什么时候排出来呢?

  如同月经一样,女性每个月的排卵也是有周期的,在下次月经来潮前的14-16天左右便是医学上定义的排卵期。而卵子从卵巢排出后,如果没有受精,在输卵管内只可存活1-2天。

  所以准确计算排卵期可以帮助提高受孕几率。

  计算排卵期有基础体温的监测、宫颈粘液、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法,当然更加准确的还是B超监测。

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  第三步:饮食也要重视起来

  俗话说:病从口入。在备孕期的饮食要注意营养摄入的全面与均衡。

  女性饮食建议:女性在备孕期间不能食用生冷辛辣的食物,也不要食用高热量和高脂肪的食物。高脂饮食所引起的孕期肥胖能够增加孕妇发生孕期糖尿病、子痫前期、血栓性疾病、产后出血等的风险,同时也会增加胎儿早产、缺氧、死胎及胎盘功能异常等的发生率。

  在备孕期间要多吃富含钙质以及高蛋白的食物,如奶蛋肉类食物。还要注意补充铁,锌和维生素等,多吃一些纯天然的蔬菜、黑豆制品和水果。

  备孕期间保持良好的生活习惯,不要熬夜,保持好心情,补充充足的营养,如此才能提高备孕效率。

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