上海国际医学中心介绍正确打开备孕的方式!

时间:2021-08-25 17:10 来自: 生殖中心

  一说到备孕呀,除了啪啪,就是啪啪啪啪!白天辛苦上班挣钱,晚上流汗“加班”要宝宝,期盼着,日久见人心,但事与愿违,宝宝就是不驾到!

  光是日日为爱鼓掌,并不等于就是备孕!毕竟是要流汗出力,想要备孕,就该让啪啪这件事,拥有高质量输出、高效率回馈!上海国际医学中心提醒来看看正确打开备孕的方式,快,小本本记下来!

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  适合「加班」的排卵期

  要怀孕,得先有种子

  在两次月经中间,有一个卵泡发育成熟、排出卵子的时期,称为「排卵期」。月经规律的女性,排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天,一共一周的时间里,同房受孕概率相对于其他时间要高。

  所以,不是姨妈走了就赶紧开始「加班」,而是先休养生息,到了排卵期,再适当增加同房频率,这样中奖的概率会高一些哦!

  好的“硬件”条件

  现代生活的多样性,带来了便利,也催生了许多不良的生活方式。

  在这个以瘦为美的时代,到处能听到“减肥”的口号,然而节食、减肥药、运动、抽脂等等,这些减肥方法的可靠性先不论,我曾见过有的人减着减着,就控制不住度了,只想着体重秤上的数字再下去一点。5斤、10斤、15斤……过度减肥,人瘦了,身体垮了。

  相反,有的人抵挡不住火锅烧烤炸鸡啤酒的美食诱惑,管不住嘴,迈不开腿,逐渐“膨胀”,却不知道,肥胖不仅影响健康,还会降低怀孕概率。

  还有很多时候,或者是出于工作应酬,或者是为了缓解压力,许多人爱上酒精和烟草。然而烟酒影响男性精子质量,又降低女性怀孕几率,备孕期提前三个月就要戒烟酒了。

  熬不完的夜、蹦不完的迪,都在一步步透支育龄夫妇的健康。基本硬件都不行,更别谈下一代开发。

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  日常生活备孕注意:

  ①均衡饮食,体重控制在正常范围,不能过胖或者太瘦;

  ②规律作息,熬夜党再精神也要把生物钟调过来;

  ③坚持运动,例如夫妇每天一起散步、慢跑或者瑜伽半小时。

  还有很重要的一点,一定不要给自己太大的压力。

  孕前检查

  很多时候提到孕前检查,我们都先想到女性,但事实上,“种子”和“土壤”对宝宝来说缺一不可,“种子”出了问题,“土壤”再肥沃也长不出苗。

  所以孕前双方最好都去检查一下,做好筛查,听取医生的专业意见,这样才能更好的科学备孕。

  怀孕可不是一件小事,当一个家庭要增加一个新的成员的时候,不仅要考虑彼此心理和生理还需要做好“经济”准备,培养孩子是需要投入大量的金钱和时间。

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