试管婴儿小课堂还在带着情绪备孕?你离好孕可能就一步之遥!

时间:2021-08-22 09:59 来自: 生殖中心

  关于怀孕生子这件事,很多人其实都有发现一个有趣的现象,比如听说哪个姐妹怀孕困难,家人一急之下带着四处求医。最后药吃了不少,可肚子依然没有一点动静。万般无奈,只能在医生的建议下先静养几个月,这一静没想到几个月就传来喜讯,看了那么多医生,吃了那么多药,没想到最后莫名其妙的怀上了......

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  现代理论认为,人体的一切活动都是在神经内分泌系统的调控下进行。

  郁闷、紧张、焦虑等不良情绪会刺激大脑,可激活下丘脑-垂体神经细胞,导致我们的神经中枢功能紊乱,使得神经内分泌功能失调,影响性腺激素的分泌,影响到卵巢功能进而则会导致卵子的生成、成熟及排卵等方面的障碍。

  在特定的环境下,情绪问题是导致不孕的一个重要原因,就如同很多人的反应一样,越是不良情绪越影响怀孕,越怀不上越容易焦虑烦躁,递进式的影响情绪,死循环就这样形成了。

  针对备孕期情绪焦躁不安,反复备孕失败,甚至试管婴儿失败的女性朋友,当我们意识到了这样的危害,就应该寻找方法积极来面对!

  我们可以尝试着:

  1、转移怀孕注意力

  可能你很着急怀孕,但是请先别急,耐下心来安排自己做一些跟怀孕无关的事情,先让咱们一直紧绷的心情能放松下来。

  比如:用心去工作,合理做好计划,让自己的每天能够过得更充实

  2、做好孕前身体检查

  通过积极检查对自身疾病建立清晰且感性认知,并且遵医嘱积极配合治疗,争取尽快怀孕。为了身体健康也为了怀孕着想请戒烟戒酒!

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  3、 培育兴趣爱好

  如果还有时间,可以多做一些可以调动大脑感性模块的活动,为抒发情感疏解情绪提供必要的渠道。比如:声乐,舞蹈,绘画,手工制作,烘焙等等这些。

  4、 适量运动

  早睡早起并选择一种适合自己的简单的运动,并且一直坚持下去。

  比如:瑜伽,快步走,慢跑,羽毛球等等,适量运动不仅能够强健体魄,更加可以分泌带来愉悦的多巴胺,让烦恼跟着汗水一起蒸发出去远离你。

  5、合理日常膳食

  如果以往有偏食挑食的习惯,不放在备孕前合理规划日常的三餐,确保美味健康有营养,为孕育宝宝提前储备好足够的能量。当然,你不需要暴饮暴食式的补养,注意控量,避免脂肪堆积。

  6、 提前补充叶酸

  也算普遍存在于日常饮食的蔬菜水果当中,但是容易流失所以即便日常饮食多吃蔬菜水果,同样建议通过片剂补充叶酸这样更有助于吸收,一般来说备孕前三个月就要开始补充了,夫妻同补,很重要的。

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  7、掌握排卵期

  利用排卵期同房,能够有效增加怀孕的几率,我们可以通过基础体温测量、排卵试纸,以及排卵监测等方式找到排卵期,然后利用排卵期以及临近几天,隔天同房,这样我们更高事半功倍的迎接好孕。

  如果以往有偏食挑食的习惯,不放在备孕前合理规划日常的三餐,确保美味健康有营养,为孕育宝宝提前储备好足够的能量。当然,你不需要暴饮暴食式的补养,注意控量,避免脂肪堆积。

  另外如果通过一般治疗方法仍然无法达到很好的效果,对症的前提下,也可以考虑通过试管婴儿来进行助孕。

  大致要经过检查、促排、取卵取精,体外受精,胚胎移植等环节来实现助孕,效果更明显,不过试管婴儿能否成功也要看双方的生育力如何,总之进行试管婴儿治疗也要趁早。

  好的心情是成功好孕的开始,也是幸福人生的刚需,希望大家积极调整努力让自己做个快乐的人

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