上海国际医学中心提醒孕育好卵子美食来帮忙!

时间:2021-08-20 09:26 来自: 生殖中心

  卵子质量决定了女性能否有正常的生殖能力,卵子质量差不利于优生优育,也易发生流产、胎停育等情况,其重要性可见一斑。在备孕促排期间,准妈妈除了配合医生进行药物治疗之外,还可以从饮食方面入手提高卵子质量。那么,试管备孕阶段吃货麻麻们究竟要吃什么食物、怎么制作才能即美了嘴又抱了娃呢?请听上海国际医学中心今天为您带来的详细解答。

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  试管备孕该吃什么食物?

  专家表示,在试管备孕期间饮食上并无禁忌,可以尽量放宽食谱根据自己的喜好进行烹饪,尽量不要偏食或为了追求某种效果而过多食用某种东西。在饮食上可以侧重以下食物。

  动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。不过挑选需要谨慎哦,避免吃到黑心动物血危害健康。

  鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

  专家建议试管麻麻们可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天轮换吃一些诸如竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等食物,多尝试一些品种,并保证充足的水分。

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  上海国际医学中心在这里为大家搜集了一些提高卵子质量的食谱,供各位麻麻参考。

  试管备孕养卵食谱:

  温补鹌鹑汤

  功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

  配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

  做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

  用法:喝汤食肉,佐餐食。

  杞子二肚汤

  用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

  做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

  红枣阿胶

  功效:比较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状。

  配料:阿胶(推荐东阿)、红枣、蜂蜜。

  做法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用。

  食用方法:每日用食勺取一勺放入杯中,放入热水冲服。

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  红糖生姜水

  功效:暖子宫,适合宫寒者服用

  材料:取饭碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头大小,切片或切丝);红糖,半砖块,捏碎;鸡蛋,一个;料酒(药酒)随量,初试者1/4到1/2碗,再加水,等到适应后或根据喜好,可增加到3/4碗的酒。

  做法1:材料准备妥当全部放到碗里,鸡蛋打破,以3/4到一碗为一份量。然后用碟子把碗口盖好,放到锅里隔水蒸10到15分钟。根据自己的情况来服用,比如隔天吃或每天都吃。

  做法2:用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁碎,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。服用期间勿同房。

  提示:

  1. 红糖生姜水建议在白天喝。

  2. 红塘姜水是较为热性的,月经期一般不吃的,会使经量增加。适合身寒体虚和有宫寒的姐妹在经期结束后服用至下一经期到来,体热有燥气的姐妹们视情况减量,或只吃简单的红糖水即可。

  当归金银花汤

  功效:暖子宫,宫寒者服用

  材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中煮,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳再煮,直到汤汁收到一碗即可。

  吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

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  水鱼汤(甲鱼)

  功效:这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

  材料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),枸杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,山药10克,炖大概45分钟。

  做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精调味即可。

  吃法:来月经的第五天吃,连汤带肉,每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

  提示:山芋肉不是我们平时吃的山芋,一定要到药店买的中药才对

  豆浆

  豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。研究表明女性喝豆浆一个月,每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,同时可明显改善心态和提高身体素质。

  黑豆

  功效:补充雌激素

  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

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  黑豆糯米粥

  用料:黑豆30克、糯米60克

  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

  提示:几乎所有的养卵食谱都会介绍黑豆的功效,但是必须提醒下,吃黑豆过多会有推迟排卵的现象发生。为了避免节外生枝,试管麻麻们还是需要了解其中的风险,科学谨慎对待。

  以上就是上海国际医学中心为大家解说的“孕育好卵子美食来帮忙”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

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