上海国际医学中心提醒试管备孕促排就该这么吃!

时间:2021-08-19 10:59 来自: 生殖中心

  好的卵子是试管成功率的保障,在备孕促排期间,准妈妈除了配合医生进行身体调理外,还可以从饮食方面入手,食补也能提高卵子质量。那么,提高卵子质量要怎么吃?吃什么好?上海国际医学中心今天详细的为你解答。

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  提高卵子质量吃什么好?

  专家表示,在试管备孕期间,女性朋友在饮食上可以多侧重以下这些食物。

  动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。不过挑选需要谨慎哦,新闻偶尔爆出黑心动物血,上海国际医学中心看了都怕。

  鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

  说了这么多样,上海国际医学中心稍微总结一下,大家想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

  备孕食谱

  (一) 蛤蜊汤

  材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

  做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

  作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

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  (二) 花生炖猪脚

  材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

  做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

  作用成份:花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。

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  (三) 豆鼓蚵

  材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

  做法:1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前加入九层塔炒拌,关火。

  作用成份:蚵作用原理:蚵具高矿物质、蛋白,是女性孕前饮食的佳品。

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  (四) 芦笋手卷

  材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

  做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

  作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

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  (五) 盐水虾

  材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

  做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

  作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

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